Avis sur tenir un journal dans les conseils

moi c'est ce que je fais quand je décide de me mettre au régime puis je me pèse régulièrement! ainsi je vois le résultat, c'est encourageant!

A la période où je tenais un journal j'ai vraiment perdu, je me suis rendu compte de tout ce que je mangeais, et ça m'a beaucoup aidé, d'ailleurs depuis que je ne le fait plus j'ai pas mal pris!

Très bonne idée je trouve. Ca nous permet de contrôler nos petits écarts....