Avis sur tenir un journal dans les conseils
A voir...
Recette
Tenir un journal
Cela semble fastidieux, mais de noter TOUT ce que vous pouvez manger, vous permettra de voir exactement tous les écarts que vous faites, sans vous en rendre compte.
Un agenda de sac fera l'affaire.
Le sucre dans le café
Le chocolat du café
Le bonbon
Le pain au chocolat
TOUT doit être noté ;-)
Lire aussi les outils pour le régime et les 10 conseils minceur
isa169
le 31/05/2009
Ness le 03/04/2009A la période où je tenais un journal j'ai vraiment perdu, je me suis rendu compte de tout ce que je mangeais, et ça m'a beaucoup aidé, d'ailleurs depuis que je ne le fait plus j'ai pas mal pris!
angelina5557 le 21/03/2009Très bonne idée je trouve. Ca nous permet de contrôler nos petits écarts....
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