Mal équilibrée
De toute évidence, vous ne savez pas vraiment équilibrer vos menus. Sans être une pro de la diététique, vous pouvez d’une façon très simple équilibrer une minimum vos menus en consommant des féculents de préférence le midi et des légumes le soirs. Le poisson ne se consomme pas uniquement pané, sachez-le. Et puis le fast-food ainsi que les sodas ne doivent faire parti de votre alimentation que d’une façon exceptionnelle (1 à 2 fois par mois). Si vous suivez ces quelques règles vous vous sentirez plus en forme et vous verrez que vous aurez meilleure mine !
Plutôt équilibrée
C’est pas mal, vous essayez de varier au mieux vos repas. Vous pouvez cependant mieux faire, pour cela il vous suffit de réduire les sels, huiles et autres assaisonnements. N’oubliez surtout pas de beaucoup boire dans la journée, de préférence de l’eau minérale et des tisanes. Et pour finir vous pouvez ajouter des aliments tels que les graines de soja et de lin dans votre alimentation, ils sont très riches en nutriments et sont les alliés de votre système immunitaire.
Parfaitement équilibrée
Bravo, vous avez une alimentation irréprochable ! Vous connaissez par cÅ“ur les associations d’aliments bons pour la santé et avez des habitudes alimentaires dignes d’un professionnel de la santé ! Attention néanmoins à ne pas devenir un tyran pour votre assiette, soyez toujours attentifs à vos envies, un petit écart de temps en temps ne serait pas un drame !
