La respiration alternée – Nadi Shodhana

Du yoga en vidéo simple à suivre et à faire la respiration alternée peut vous aider

A tester après une journée de travail, réellement relaxant et à la portée de tous !
Simple et efficace cela vous détends, comme un break avant d’entamer le retour à la maison 😉 ou bien pour évacuer un stress avant d’entreprendre une démarche…
Mais il parait que cela va plus loin dans l’action
A vous de couvrir ce site Yoga diva  et voici la page où ils parlent de la respiration alternée

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