Grande tendance du moment la détox intervient dans notre vie pour apaiser le corps de excès.
L’objectif est clair , nettoyer le corps des toxines, celles dues à l’alimentation, à la maladie et au stress.
Les signaux de cette surcharge sont : un teint, des cheveux et des ongles ternes, de l’irritabilité, de la déprime, des ballonnements.
Pour les cheveux je vous ai déjà parler de la détoxination.
Pour votre corps aussi il faudra plus que 2 jours de bouillons de légumes pour évacuer toutes les toxines.
Déjà parce que le corps en fabrique lui même notamment lors de la digestion et puis il y a le reste : Médicaments, alcool, tabac…
Faire une cure de détox ce n’est pas la voie royale pour maigrir, une légère perte de poids peut être constatée mais ce n’est absolument pas l’objectif, cependant il est bon de noté que cette cure est déconseillée aux femmes enceintes ou allaitantes, aux enfants et adolescents, et à toute personne souffrant de maladie, de diabète, de problèmes rénaux et de troubles alimentaires.
Nous allons bientôt arriver à la fin de l’hiver et nous pourrons donc entamer cette cure qui va permettre à notre organisme de ce débarrasser de son trop plein, un peu comme un nettoyage de printemps.
Dans la détox vous pourrez ressentir certains effets secondaires, comme la fatigue ou bien des maux de tête.
C’est pour cela qu’avant de suivre la lecture de ce qui suit vous devez prendre l’avis de votre médecin car seul lui pourra vous dire si oui ou non ce type de cure vous est autorisée, si le nombre de gouttes en huiles essentielles vous sont autorisées.
Ce n’est pas parce qu’un produit est naturel qu’il est sans danger pour votre santé.
Il va falloir éliminer durant plusieurs jours :
L’alcool
Le sucre blanc ou roux
La viande rouge
La peau de poulet
Les charcuteries
Le fromage
Le riz blanc
Le pâtes blanches ou complètes
De façon générale évitez le gluten.
Le beurre, la margarine
Le lait
On garde
Tous les légumes
L’ail
L’oignon
Le thym
Le romarin
Le basilic
Le riz complet
Le maïs
La farine de sarrasin
L’avoine
Les petits poids
Les flageolets
Les lentilles
Le soja
Le tofu
La viande blanche
Les poissons, type sardines, saumon, harengs
Le lait de riz
Du thé vert
Tisane
Eaux
Saint Yorre
Vichy célestins
Cela peut sembler couteux alors voilà mon conseil :
Pour les légumes, poissons et autres viandes ou bien encore pour les herbes aromatiques direction le rayon des surgelés !
Picard vous propose une recette de bouillon végépoule simple et pas chère
Sinon favorisez durant cette période l’achat de produits Bio, pour ne pas vous charger en toxines, pesticides et autres joyeusetés.
Vous allez boire, mais pas simplement de l’eau, élaborée spécialement pour vous par Caly voici une tisane Détox
Ingrédients
• 20 g de Queue de cerise
• 20 g de Mauve
• 20 g de Lierre Grimpant
• 10 g de Feuille de mure
• 10 g de Mélisse
• ½ litre d’eau
Procédé
Préparer le mélange à parts égales des plantes puis incorporer trois cuillères à soupe de ces plantes dans 1/2 litre d’eau. Faire bouillir.
Laisser infuser dix minutes. Filtrer. Conserver bien le reste de vos plantes pour vos prochaines infusions.
Utilisation
Prendre trois tasses par jour.
Ajouter une bonne cuillère à café de miel de manuka pour sucrer votre tisane avec un filet de jus de citron.
Astuce Détox Rapide
Pour faire une cure de choc et nettoyer le foie et la vésicule biliaire. on mélange 1 cuillère à soupe d’huile d’olive, 1 cuillère à soupe de jus de citron et 5 gouttes d’huile essentielle de romarin.
A répartit en deux prises dans la journée : la moitié le matin à jeun et le reste avant le repas du soir.
Cette cure est à la fois antispasmodique, détoxifiante, et antiseptique. A pratiquer pendant 2 à 3 jours.
Le matin, un jus de citron dans un grand verre d’eau avec de l’eau chaude pour stimuler l’activité rénale. Attention cependant aux estomacs fragiles, l’acidité pourrait vous causer des désagréments, je vous conseille de prendre à la place un grand verre de Vichy célestins.
Introduisez les artichauts dans vos repas, le fenouil, le radis noir.
Pour poursuivre votre cure en extérieur pensez aux bentos.
Pour votre beauté vous pouvez prendre des bains à base de kaolin, veillez à doser correctement, car il s’agit d’argile, pensez à votre plomberie 😉
N’hésitez pas à faire des gommages à base d’huiles essentielles, si vous n’y êtes pas allergique.
C’est le moment de découvrir le massage Thaï, la réflexologie pour mieux éliminer.
Le Hamann aussi vous sera bien utile.
Si vous entreprenez cette cure testez aussi celle des cheveux vous verrez une véritable différence au niveau de votre teint.
Optez pour un masque d’argile pour votre visage.
Respirez, faites de grandes ballades loin de la ville.
Prenez le temps de méditer, de rêver.
Apprenez à chasser toutes pensées négatives.
Lovez vous dans votre fauteuil favori et lisez de belles histoires.
Éteignez la télé et écoutez de la musique douce ou classique.
Offrez vous cela sur un long week-end, vous pouvez le faire chez vous tranquillement.