Le gouter se fait gourmand

voici quelques nouvelles idées pour que le gouter de vos enfants ne devienne une routine

Un smoothie maison:

une recette à décliner selon vos envies, les fruits de saison et les produits du placard:

dans le bol d’un robot, mettez la moitié d’une banane coupée en morceaux, un sablé concassé et 3 c.à s.d’extrait de vanille liquide. Faites tourner sur la position la plus rapide en versant petit à petit un verre de yop jusqu’à obtenir une boisson mousseuse!

A siroter avec une paille!

Du jus de fruit à la glace vitaminée…

Une recette , facile à préparer d’avance, pour une pause toute en fraîcheur et en légèreté:

Tapissez les parois de 4 moules à glace de bandes de papier sulfurisé puis répartissez au fond des moules 2 petits suisses que vous aurez battus au préalable avec 2 c.à.s de fleur d’oranger; ajoutez le contenu d’une brique de nectar en versant doucement , placez les moules au congélateur pendant 1/2 heure puis plantez un bâtonnet en bois dans chaque moule et laissez durcir encore une heure et demie minimum.

Démoulez les glaces et dégustez aussitôt avec des petits sablés.

Des crêpes aux  roulées yaourt / poires…

une idée recette pour petits et grands!

Étalez, en bas de la crêpe, un yaourt nature à la la texture épaisse ou un fromage blanc. Parsemez de dés de poires le yaourt puis saupoudrez de sucre vanillée, de poudre de noisettes ou de pralin.

pliez le rebord de la crêpe et roulez délicatement. Un vrai régal aux saveurs bretonnes très nutritif!

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