Tourist taking a photo with mobile of beatiful sunset in Salzburg Austria

Mes astuces rentrée !

Demain c’est la reprise: dur ! alors voila ma solution pour un bon réveil !

Mes astuces rentrée !

Après 4 semaines de plein repos au bord de la mer c’est toujours pas très évident de se lever le matin et de partir bosser!

C’est vrai que s’extraire du lit le matin après 4 semaines de repos quelle galère!

Fatiguée ou pas du tout motivée, si on essayait de se lever du bon pied ?

Alors voilà mon petit rituel pour un bon réveil tranquille et sans stress!

1/ on s’étire…pour réveiller nos muscles sans les brusquer. Encore sous la couette, on étire tous nos muscles en douceur, un par un.

2/ on se frictionne … le cuir chevelu. Encore assise dans notre lit, on masse vigoureusement le sommet de notre crâne avec les doigts pendant 2 minutes. Ça active la circulation sanguine et oxygène l’organisme.

3/ on se douche à toute vapeur 38°. La chaleur augmente la température corporelle ce qui favorise le réveil.

4/ on positive : de toute façon tout le monde doit reprendre le « taf »! :-penser à la réunion de bureau qui nous attend ou à la journée qui arrive, c’est le meilleur moyen de vouloir rester au lit.

Alors, on pense à des choses positives, par exemple le petit déjeuner ou retrouver ses amies de bureau, penser aussi au prochain week-end qui approche à grands pas…

(moi je pense à mes prochaines vacances et je compte les semaines il y en a moins que des jours !!!)

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