Bonheur

Le 6 ème jour de la période d’attaque du régime Dukan

J’entre dans le 7 ème jour et j’espère tenir pour 170 jours encore 😉 un vrai challenge

Le 6 ème jour de la période d’attaque du régime Dukan

Et voilà le 100 % protéines pures est terminé..
A moi la salade du jardin, les haricots verts d’Afrique ( ben oui il viennent de là bas maintenant…) Les purées de potirons et autres endives 😉

Je le redis je n’ai absolument pas souffert de cette période d’attaque
Ni de faim
Ni de fatigue
Ni de crampe

Par contre de la constipation oui, alors si comme moi vous avez un transit délicat All bran dans un bol mélangé à votre yaourt ou fromage blanc, pensez aussi aux tisanes pour le transit.

Buvez beaucoup

Pour celles qui comme moi ont une petite tendance à avoir une histoire d’amour avec leur frigo, blindé le de; fromage, yaourt, blanc de volaille, surimi et autre oeufs durs.
On peut faire face à une crise sans perdre le bénéfice des efforts.

Il vous reste des biscuits et autre douceurs, donnez les à une copine qui a des marmots.
Cependant je vous dirais que je n’ai pas flancher malgré des petits gâteaux à ma portée, car je n’avais pas faim 😉

J’ai perdu 300 grammes de plus que prévu par le programme maintenant reste à savoir si ce régime tiendra sa promesse d’un kilo par semaine. Si c’est la cas je pourrais dire que j’ai enfin trouvé la diéte qu’il me faut.

Car je n’arrive pas à calculer, à évaluer ce que j’ai dans mon assiette en quantité et j’ai besoin de grignoter quand j’ai une contrariété et çà je peux pas prévoir mon écart stress en cas de comptage de points ou autre méthode basée sur les proportions 😉

Et même je suis d’assez bonne humeur comparé à la date du SPM LOL

Maintenant le plus difficile va être de garder la motivation, comme dans tout régime.

Ce midi petite salade et poisson , en fait le poisson sans verdure chez moi çà ne passe pas…
J’ai opté pour 5 jours de Protéines légumes et 2 jours de protéines pures qui seront donc le lundi et le mardi, simple et facile à ce souvenir 😉

Je ressent les effets de cette modeste perte de poids sur mes mollets si , si je vous jure 😉
Ils étaient comme tendus par le surpoids et là enfin  je me sens plus au bord de l’explosion 😉
Et comme je vous le disais hier, la cellulite est moins apparente et un peu moins douloureuse au toucher.

Allez j’entame le 7 ème dans la joie et sous le soleil de Nice
A demain

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