La malbouffe n’entraine pas seulement un surpoids et un risque de cholestérol mais également un déséquilibre dans nos vitamines, minéraux et acides aminés…
Et de là vous avez une foule de désagréments qui arrivent
Prise de poids
Sautes d’humeurs
Phobies
Anxiété
Moindre résistance au stress
et tant d’autres
Ayant eu une carence en fer, je peux vous affirmer avoir vu la différence en 2 semaines, certes pas au niveau de mon poids, mais au niveau de mon comportement et de ma concentration, idem pour ma carence en vitamine D un vrai mieux être est apparu pour moi dès la remise à niveau de cette vitamine.
Alors je me suis penchée sur le sujet et je viens de terminer un livre «Libérez vous des fringales « par Julia Ross éditions Thierry Souccar
Ce livre est passionnant et change radicalement notre vision des régimes que nous nous sommes infligées durant des décennies pour certaines, en fait ce livre, si en une semaine ne m’a pas fait perdre de poids, m’a fait gagner en énergie, je me suis remise aux multivitamines et compléments alimentaires et la semaine prochaine je vais tenter de modifier ma façon de préparer ma liste de course en retirant les laitages et aliments à base de blé, pour vérifier si je ne fais pas une intolérance
Dans ce livre il y a des tests qui vous permettent de découvrir vos déficiences en acides aminés, vitamines et minéraux. Cependant il fut consulter son médecin et en parler avec pour faire un bilan complet car certains compléments ne sont que sur ordonnance.
Grâce à ce livre vous découvrirez beaucoup sur vous même et vous cesserez de vous martyriser, comme je l’ai fait avec Dukan 😉 pour éliminer vos kilos en trop 😉