L’avocat, bon pour la santé.

L’avocat est un fruit, ont dit qu’il est gras mais c’est un puissant antioxydant bon pour la santé.

Ce petit fruit de couleur verte ou noire qui est d’ailleurs délicieux bien mûr, est enrichi en vitamine E ce qui n’est pas négligeable pour notre peau et oui c’est la vitamine de la beauté « peau saine » et « prévention anti-rides ».

Il contient aussi du potassium et de grandes quantités de graisses mono-insaturées qui sont très saines.

Il nous apporte aussi de la vitamine C, soit 11 mg pour 100g, ce qui est au dessus de la plupart des fruits et aussi de la vitamine B.

les bienfaits sur la santé :

– très bien acceptés par les patients atteints d’ulcère,

– aide à lutter contre l’impuissance masculine

– très bon aussi pour les femmes ménopausées

– lutte contre la constipation, la nervosité et l’insomnie.

Ont peux aussi l’utiliser en masque pour les cheveux abîmés mélangé avec un peu de jus de citron, ou alors comme masque pour le  visage.

Mais pour ça, il va falloir résister et ne pas le manger, chose pas évidente pour moi, car je préfère le voir dans mon assiette..

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