Les régimes
Il y en a plein , le dunkan, l’hyper protéiné, le basse calories ou d’autres marques qui vous promettent la lune , en vous disant qu’en utilisant tel produit ou telle méthode ce serait très facile de maigrir, ou en prenant tel médicament ou tel complément, le seul secret pour faire un régime c’est de manger équilibré.
Facile à dire vous allez me dire,
j’ai essayé plein de régimes , et pourtant au bout de quelques temps je craque, donc j’ai été voir mon médecin qui m’a dit : « arrêtez tout vos régimes car ça ne sert a rien (les sachets, les régimes yo yo ça suffit) en fait il m’ a dit tout simplement mangez un peu de tout mais en petite quantité.
je lui ai dis donnez moi un menu type
il m’a répondu
ça dépend si vous faites une activité ou pas
si vous faites une activité mettez un peu plus de féculent , sinon un peu moins. »
Donc j’ai suivi ces conseils et je maigris un peu et pendant trois mois j’ étais stable, et puis je voudrais maigrir encore et je me suis remise à manger normalement sans excès en cumulant un légume vert et un féculent tout les jours à midi et j’ai droit au fromage, charcuterie, j’ai droit à tout sans restriction qui dit mieux , et pour l’instant j’ai perdu 1.100kg en mangeant juste équilibré et en faisant une petite activité sportive (même le ménage compte pour du sport)