bougez!
L’énergie appelle l’énergie et permet d’oxygéner l’organisme, de chasser le stress et d’éliminer les toxines.
Grace à une activité physique régulière et répétée, vous entretenez la tonicité de vos muscles et de votre système cardio-vasculaire, vous préservez vos articulations et vous libérez vos tensions nerveuses, grandes dévoreuses d’énergie;
Chantez!
Sous la douche ou dans une chorale parce que cela met en jeu un partie de l’oreille interne (la cochlée) véritable dynamo qui transmet de l’énergie sous forme d’afflux nerveux au cerveau.
Dormez!
En respectant vos rythmes biologiques pour recharger les batteries. C’est aussi pendant la nuit que nous sécrétons l’hormone de croissance qui répare les dégâts cellulaires occasionnés durant la veille.
Au matin, l’adrénaline et le cortisol prennent le relais pour nous permettre d’affronter la journée, avec son lot de stress et de contraintes.