Nos alliés forme au naturel:

Pour aborder la belle saison en pleine forme, faisons confiance aux vertus des plantes.

Réchauffer ses muscles avec le romarin

Riche en tanins, il favorise le flux sanguin vers les muscles, tout en les assouplissant. Pour un effet tonifiant immédiat, on mélange quelques gouttes d’ huile essentielle de romarin à de l’ huile d’ amande douce et on frotte ses jambes, bras et nuques.

Renforcer ses défenses naturelles avec l’ églantier.

Gorgée de vitamines A , B , E et K, une cuillère à café de cette baie suffit aussi à couvrir nos besoins journaliers en vitamines C. On en consomme sous forme de purée de baies ( en rayon bio ou diététique) dans ses céréales, son yaourt ou sur du pain au petit déjeuner.

Stimuler son métabolisme avec le gingembre

Puissant antioxydant, cette racine stimule aussi l’ appareil digestif. Faire infuser pendant 7 minutes , 1cm de racine fraîche, pelée, dans une tasse d’eau bouillante, filtrer et boire jusqu’ à trois tasses de cette tisane par jour.