Woman eating cereals in bed, light background

4 Astuces pour émerger (enfin) le matin

S’ extraire du lit le matin, quelle galère. Fatiguée, pas motivée. Encore sous la couette, on étire

4 Astuces pour émerger (enfin) le matin;

S’ extraire du lit le matin, quelle galère. Fatiguée, pas motivée. Et si on essayait de se lever du bon pied?

1 – On s’ étiiiiirrreee… pour réveiller nos muscles sans les brusquer. Encore sous la couette , on étire tous nos muscles en douceur.

2- On se frictionne… le cuir chevelu. Encore assise dans notre lit, on masse vigoureusement le sommet de notre crâne avec les doigts pendant 2 minutes. Ça active la circulation sanguine et oxygène l’ organisme.

3- On se douche à toute vapeur 38°c. La chaleur augmente la température corporelle, ce qui favorise le réveil.

4- On positive. Penser à la réunion de bureau qui nous attend, c’ est le meilleur moyen de vouloir rester au lit. Alors on pense à des choses positives, le petit déjeuner qu’on va prendre en amoureux, le week-end qui approche à grands pas…..

Et nous voilà debout , prêts à attaquer une belle journée!

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