Les 10 commandements de la femme enceinte et sportive:

Voici 10 commandements pour les femmes enceintes qui souhaitent continuer une activité sportive, surtout à bien respecter!

1 . L’ avis de mon spécialiste, je demanderai .

2 . Mon corps, j’ écouterai et jamais je ne forcerai .

3 . Un bon soutien – gorge , je porterai .

4 . Des vêtements confortables je choisirai .

5 . De l’ eau en quantité je boirai .

6 . Un en – cas , je prévoirai .

7 . Pendant 5 minutes je m’ échaufferai .

8 . À la première douleur, je cesserai .

9 . Les étirements, je n’ oublierai pas .

10 . Du plaisir, je prendrai!