diet food concept

10 Idées minceur

Éliminer le la phrase ” ce mettre au régime” de votre vocabulaire

1 Eliminer le la phrase ” ce mettre au régime” de votre vocabulaire, vous faites attention vous n’ètes pas invivable et asociale déclarée persona non grata de tous les resto et autres soirées entre amis…genre ” non Sophie on peut pas l’inviter elle est au régime sec” oh la pauvre et alors elle a pris quelle méthode ?” ” le régime hyperproteinée” oulalala elle peut plus sortir et après elle top grossir avec 10 kilos en plus dans les gencives…” bref vous voyez le genre?
Donc vous n’êtes pas au régime vous avez juste un peu levé le pied sur les bonnes choses…

2 Jeter le jean’s de vos 16 ans c’est mort vous n’arriverez plus jamais  rentrer dedans !

3 Revisiter votre poids idéal :
Souvenez vous du poids de vos 20 ans
Ajouter 3,5 kg par décennie
Et ajouter 1 kg par grossesse (yessss que 10 kilos à éliminer et non 15)

4 Se peser le vendredi pour passer un WE plus concentrer et ne pas ce laisser aller face aux bons petits plats du week-end.

5 Devenir une pro du Legwork c’est Le sport de filles par excellence puisque le DVD vous apprends à danser sur vos talons favoris. Et le top du top des cours de danse autour d’une barre pour faire de vous la future star de votre chéri.

6 Changer de baskets et de chaussons avec les B.Fit et les sandales inclinées qui font travailler vos muscles sans effort.

7 Pensez au coach minceur des marques de produits minceur, souvent ils vous proposent des diétèticiennes gratuitement

8 Offrez vous un podomètre pour faire vos 10 000 pas par jour, c’est le minimum pour éviter la prise de poids.

9 Dormez, car sinon votre ghréline va s’affoler…Ok c’est qui celle là me direz vous et bien l’hormone de l’appétit…Vous m’avez bien comprise : infusion de camomille et dodo.

10 Arrêter le sucre et le lait dans votre café ou thé, cela vous fait une variation de 5 kilos dans l’année.

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