La salutation au soleil

un véritable exercice physique qui est en fait du yoga , facile à faire en apparence

Voici quelques vidéos de Salutation au soleil

Je vous en parle dans mon régime avec Dukan

 

Perso je dois échauffer mes épaules par des mouvements de rotations avant de commencer; sinon j’ai des soucis musculaires 😉

Quand j’arrive a en faire 4 d’affilé je suis fière de moi, c’est vraiment très physique 😉

La première vidéo est avec un kiné

 

La deuxième, une de mes préférée est toute en souplesse et grâce

Et cette dernière pour le fun

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Privacy Policy Settings